צור קשר
צור קשר
צור קשר
המונח פלטפוס ((pes planus) מתאר מצב שבו הקשת האורכית של כף הרגל נמוכה מהרגיל, עד כדי כך שכמעט כל הסוליה נוגעת במשטח הדריכה. כאשר הקשת תקינה, היא מתפקדת כמו קפיץ טבעי שסופג את הלחץ ומפזר אותו באופן שווה על פני כף הרגל.
אבל כאשר הקשת קורסת, העומס עובר לאזורים אחרים, בעיקר לעקב ולקרסול, ועם הזמן עלולים להופיע כאבים, דלקות ואפילו שינויים במנח הגוף.
יש להבחין בין שני סוגים עיקריים של פלטפוס ברגל. הראשון הוא פלטפוס גמיש, שמופיע בדרך כלל בילדות. אצל ילדים עם פלטפוס גמיש, הקשת נראית כאשר הם יושבים או מרימים את כף הרגל, אך נעלמת בעת דריכה. מדובר לרוב במצב זמני שיכול להשתפר עם הגיל, במיוחד אם הילד פעיל ונועל נעליים מתאימות.
הסוג השני הוא פלטפוס קשיח, שבו הקשת חסרה גם במנוחה, והגמישות של כף הרגל מוגבלת. במקרים כאלה, מדובר לרוב בשינוי מבני בעצמות או במפרקים, ולפעמים גם בבעיה גנטית או בתוצאה של פציעה ישנה.
בין אם מדובר בילדים, גברים או נשים, חשוב להבין שלא מדובר רק בעניין של אסתטיקה, pes planus משפיע על כל שרשרת התנועה, מהרגליים ועד הגב התחתון, ועלול לשבש את שיווי המשקל ואת היציבה התקינה.
להלן ההבדלים בין שני סוגי הפלטפוס:
| מאפיין | פלטפוס גמיש | פלטפוס קשיח |
|---|---|---|
| גיל הופעה | לרוב בילדים | לרוב במבוגרים |
| תנועתיות כף הרגל | תקינה | מוגבלת |
| נראות הקשת | נעלמת בזמן דריכה | לא קיימת כלל |
| רמת הכאב | לרוב קלה | בינונית עד גבוהה |
| טיפול מקובל | מדרסים, תרגילים | טיפול רפואי או ניתוחי |
האבחון של פלטפוס ברגל פשוט יחסית, אך דורש עין מקצועית. בבדיקה אצל אורתופד או פיזיותרפיסט מומחה נבחנת צורת הדריכה, מבנה הקרסול, מצב הקשת והאיזון בין הרגליים. לפעמים נעשה שימוש בצילום רנטגן, ובמכונים מתקדמים אפילו משתמשים במכשירי סריקה ממוחשבים שמנתחים את חלוקת הלחצים על כף הרגל בזמן הליכה.
ילדים נבדקים לרוב כחלק מבדיקות שגרה, שכן בגיל צעיר הקשת עדיין מתפתחת. אצל מבוגרים, לעומת זאת, האבחון נדרש כאשר מופיעים כאבים בכפות הרגליים או תחושת עייפות לאחר עמידה ממושכת או שינוי פתאומי במנח הרגליים.
הסיבות לפלטפוס מגוונות ותלויות בגיל ובמבנה האישי של כל אדם. לפעמים מדובר בגורם תורשתי, כלומר, מבנה רגל שטוחה שעובר במשפחה. במקרים אחרים, הגורם הוא שחיקה של גיד אחורי הקרסול שתפקידו לתמוך בקשת.
עודף משקל הוא גורם משמעותי נוסף, שכן הוא מגביר את הלחץ על הרגליים וגורם לקריסה הדרגתית של הקשת. גם הריון, עמידה ממושכת, עבודה שדורשת הליכה על משטחים קשים, או שימוש ממושך בנעליים בלי תמיכה כולם עשויים להחמיר את המצב.
אצל ילדים, לעומת זאת, פלטפוס נובע לפעמים מחולשת שרירים זמנית והוא נעלם עם ההתפתחות הטבעית של מערכת השלד.
הטיפול בפלטפוס משתנה בהתאם לחומרת המצב ולגיל המטופל. אצל ילדים, ברוב המקרים אין צורך בהתערבות אגרסיבית, והמצב נפתר מעצמו עם התפתחות הקשת. במצבים שבהם נדרש טיפול, ניתן לשלב בין מדרסים מותאמים אישית שמספקים תמיכה לקשת, לבין תרגילי חיזוק שמפעילים את השרירים האחראים על היציבה התקינה של כף הרגל.
אצל מבוגרים, טיפול שמרני הוא הצעד הראשון, מדרסים, פיזיותרפיה ושמירה על משקל גוף תקין. מדרס נכון מפזר את העומס ומאפשר לרגל לנוע באופן טבעי יותר, תוך מניעת שחיקה של מפרקים סמוכים. כמו כן, התאמת נעליים נכונות, עם סוליה תומכת וקשת מובנית, יכולה לחולל שינוי משמעותי בתחושת הנוחות ובהפחתת הכאב.
במקרים חמורים, כאשר ישנה קריסה מלאה של הקשת או פגיעה מבנית בעצמות, ניתן לשקול התערבות ניתוחית לתיקון המבנה. עם זאת, ברוב המקרים טיפול מוקדם ומותאם מאפשר לשקם את התפקוד ולחזור לפעילות מלאה.
תרגול נכון הוא חלק בלתי נפרד מהתמודדות עם פלטפוס. חיזוק השרירים שתומכים בכף הרגל ובקרסול משפר את היציבה ואת חלוקת העומסים. תרגילים פשוטים כמו הליכה על קצות האצבעות, גלגול כף הרגל על בקבוק או הרמת חפצים קטנים מהרצפה באמצעות האצבעות יכולים לחזק את השרירים העמוקים ולתרום לייצוב הקשת.
גם עמידה יחפה על חול או דשא מועילה במיוחד, שכן שהיא מאלצת את השרירים לעבוד באופן טבעי. מומלץ לשלב תרגילים אלו כחלק מהשגרה, ממש כמה דקות ביום.
ההמלצה היא לקבל הדרכה מדויקת לביצוע תרגילים בהתאמה אישית, בהתאם למצב הרגל ולמבנה היציבה של כל אדם.
גם מי שלא סובל מפלטפוס יכול להרוויח ממודעות גבוהה יותר להרגלי תנועה נכונים. הקפדה על חיזוק השרירים, בחירה בנעליים איכותיות עם תמיכה מתאימה והימנעות מהליכה ממושכת על משטחים קשים, כולם מסייעים לשמירה על מבנה תקין של כף הרגל.
מניעה, במובנים רבים, היא הטיפול היעיל ביותר. שמירה על כושר גופני, תרגילים ומתיחות קבועות ואיזון משקל הגוף יכולים למנוע החמרה של מצבים קיימים ולשפר את בריאות הרגליים בטווח הרחוק. כמו בכל תחום חיים אחר, גם כאן, שמירה על הבריאות מתחילה בבסיס של הבסיס, בפנייה לאורתופד מומחה, בביצוע בדיקות מקיפות ובהחלטה על הטיפול המתאים ביותר.
בדין דיאגנוסטיקה תמצאו מוצרי אורתופדיה מותאמים להתמודדות עם שלל מצבים, כולל מדרסים איכותיים בהתאמה לכל גיל וצורך. אנחנו מזמינים אתכם להיעזר בנו, לקבל מידע ולרכוש מהמוצרים המובילים בתחום, כדי שתשמרו על כפות הרגליים שלכם לאורך כל הדרך.
אז מה אתם אומרים, האם נגיע ליום שבו הדמיות תלת ממד ופתרונות חכמים יאפשרו לבנות מדרסים בזמן אמת לפי תנועת הגוף? נראה שעולם האורתופדיה צועד לשם ובכל צעד המודעות למבנה כף הרגל הופכת לסוד בריאות הגוף כולו.
1. מה ההבדל בין פלטפוס זמני לקבוע?
פלטפוס זמני נפוץ בעיקר בילדות, כאשר הקשת עדיין לא התפתחה במלואה. לעומת זאת, פלטפוס קבוע נובע ממבנה גרמי או שרירי שלא ניתן לתיקון טבעי ודורש טיפול תומך.
2. האם פלטפוס גורם לכאבי גב?
כן, כאשר הקשת שטוחה, משתנה מנח הקרסול והברכיים והשפעה זו מטפסת מעלה, עד לגב התחתון.
3. אפשר למנוע פלטפוס?
לא תמיד, אך הקפדה על נעליים תומכות, פעילות גופנית מתונה ושמירה על משקל גוף תקין מפחיתים משמעותית את הסיכון.
4. האם יש קשר בין פלטפוס לעייפות כרונית ברגליים?
כן, רגל שטוחה מתקשה לבלום זעזועים, דבר שמוביל לעומס יתר ולתחושת עייפות גם לאחר עמידה קצרה.
5. מתי מומלץ לפנות לבדיקה מקצועית?
כאשר יש כאבים מתמשכים בכפות הרגליים, שחיקה לא אחידה של סוליות הנעליים או תחושת קריסה פנימה של הקרסול, מומלץ לקבוע תור לבדיקה במכון אורתופדי מקצועי.
.jpg?h=227 "קרע בגיד האכילס")
