צור קשר
צור קשר
צור קשר
כפות הרגליים שלנו נושאות אותנו לכל מקום, לעבודה, לסידורים ולטיולים, לכן זה לא מפתיע שכאבים בכף הרגל הם אחת התלונות השכיחות ביותר בקרב מבוגרים, ספורטאים ותתפלאו, אפילו ילדים. יש מי שבוחרים להתעלם מהכאב ולקוות שיעבור מעצמו, אבל בלא מעט מקרים מדובר בתמרור אזהרה שמאותת על בעיה שמחייבת התייחסות.
כאבים בכף הרגל יכולים לנבוע מגורמים שונים ובהם תהליכים דלקתיים, בעיות מבניות או פציעות. כאשר מזהים אותם נכון ומקבלים טיפול בזמן, ניתן לשפר את איכות החיים ולמנוע נזקים חמורים יותר.
בואו נדבר על שלושת המקרים הנפוצים ביותר שגורמים לכאבים והראשון בהם הוא דורבן בכף הרגל. כאן מדובר בדלקת של רצועה סיבית שמחברת את העקב לבסיס האצבעות. יש מי שמרגיש את הכאב לאורך כל שעות היום ויש מי שמרגיש אותו בעיקר בשעות הבוקר.
עומסי יתר על המפרקים גם כן גורמים לכאבים בכפות הרגליים ובדרך כלל הם נגרמים מעומסי יתר על רקמת השומן שתומכת בעקב. סיבה נוספת נפוצה במיוחד היא פציעה ולמרבה הצער לא מעט אנשים נפצעים בכף הרגל במהלך פעילות שגרתית או ספורטיבית.
כאבים בחלק הקדמי של כף הרגל נפוצים יותר אצל נשים שנועלות עקבים או נעליים צרות, אבל גם אצל ספורטאים או אנשים עם מבנה כף רגל מסוים. קחו לדוגמה תופעה שנקראת מטטרסלגיה, היא נגרמת כאשר יש עומס לא מבוקר על ראשי עצמות המסרק והיא מלווה בתחושה של שריפה ונימול. כאבים בכף הרגל הקדמית יכולים להיגרם גם בגלל לחץ על אחד העצבים שנמצא בין המסרקים והוא בא לידי ביטוי בתחושה של זרם או דקירות.
כדאי לדעת שהאבחנה היא השלב הראשון והחשוב ביותר – ברגע שאתם יודעים מהי הבעיה, יש לכם גם את הכלים לטפל בה.
כאב בצד החיצוני או הפנימי של כף הרגל יכול להיות מטעה מאוד. יש תסמונות שונות שעלולות לגרום לכאבים הללו להופיע, למשל תסמונת הסינוס הטרסלי שבאה לידי ביטוי בכאב בצד החיצוני הקדמי של הקרסול. לעומת זאת, בצד הפנימי של העקב, הכאב יכול לנבוע מפגיעה באחד מהגידים המרכזיים בתמיכת הקשת האורכית של כף הרגל.
אם יש לכם כאבים בכף הרגל ואתם רוצים לדעת האם הם נובעים מפגיעה בגיד, אתם יכולים לבצע אבחון ראשוני בבית ולבחון האם הכאב מתגבר כאשר אתם עומדים על קצות האצבעות, ובכל מקרה כדאי לדעת שלפעמים מדובר בפגיעה ממוקדת ולפעמים אלה יהיו כאבים שנובעים מעומס יתר, לכן האבחון המדויק מהותי לבחירה כיצד לטפל.
לא תמיד אנשים מודעים לכך, אבל סד אורטופדי לרגל יכול להיות פתרון מדויק למי שסובל מכאבים בכפות הרגליים. הסדים מעניקים תמיכה לרגל, מתקנים מנחים לקויים ומפחיתים את העומס מאזורי הכאב. כך למשל, סד Reinforced Drop Foot Orthosis מבית PRIM מיועד לטיפול בצניחת כף הרגל – תופעה נפוצה בקרב נפגעי שבץ או פגיעות עצביות. הסד מגביל את תנועת כף הרגל לזווית של 90 מעלות, מאפשר הליכה בטוחה וכולל מדרס נוח ומותאם אישית. גם סד AFO של חברת Elife מציע פתרון איכותי לבעיות דומות, תוך תמיכה בכף הרגל והקלה משמעותית בהליכה.
מה היתרון הבולט של הסדים הללו? בעיקר פשטות השימוש בהם. אפשר לשלב אותם עם טיפול פיזיותרפיה, עם מדרסים מותאמים לרגל או כחלק משיקום לאחר פציעה ואת כל זה אפשר לעשות מבלי לוותר על איכות החיים. כאבים בכף הרגל הם לא דבר שכדאי להתעלם ממנו, אך כדאי לזכור שעם אבחון מדויק, התאמת מדרסים, טיפול פיזיותרפיה ושימוש בסדים אפשר לחזור לתפקוד, תנועה חופשית וגם חיים ללא כאב.
