המדריך לשאיבת חלב: מתי ואיך לשאוב?

מערכת דין,

13 אוגוסט 2017

מתי להשתמש במשאבת חלב?

הנקה היא שיטת ההזנה המומלצת ביותר כשמדובר בתינוק שלך. למרות זאת, מובן שלא כל אמא יכולה להיות זמינה להנקה 24 שעות ביממה. אם את רוצה להמשיך לספק לתינוקך חלב אם, משאבת חלב היא הדרך המומלצת לתחזק אספקת חלב טובה.

יש הרבה סיבות להשתמש במשאבת חלב:

• את מעוניינת לאחסן חלב עבור הזמן שאת רחוקה מהתינוק, כשאת הולכת לעבודה או לסידורים ומשאירה את התינוק עם המשפחה, החברים או בייביסיטר.

• התינוק לא מצליח להחזיק את השד או לאכול ישירות ממנו.

• את רוצה להזין את התינוק שלך בחלב אם אבל לא רוצה להאכיל אותו ישירות מהשד.

• את מנסה להגביר את קצב יצור החלב שלך ומעוניינת להקל על לחץ, סובלת מדלקת או צריכה לנקז את החלב כדי לתת לשד להחלים.

כמובן שקיימות סיבות נוספות בהתאם לצרכיה של כל אם.

דברים שאת צריכה לדעת לפני שאת שואבת חלב

ברגע שאת מוכנה לשאוב חלב, יש מספר דברים שאת צריכה לדעת. אם התינוק שלך בריא ויונק, את יכולה לחכות כמה שבועות עד לתחילת השאיבה ואחסון חלב האם. אם התינוק שלך פג או חולה ואת לא יכולה להניק בינתיים, או החלטת להשתמש רק בשאיבה, ניתן לשאוב מרגע הלידה, עדיף שעה עד שש שעות לאחר מכן.

אם את בעיקר מניקה:

• שאבי את החלב בבוקר. להרבה אמהות יש את כמויות החלב הגבוהות ביותר כשהן קמות בבוקר.

• שאבי בין הנקות, בדרך כלל 30-60 דקות לאחר ההנקה או לפחות שעה אחת לפני. זה אמור להשאיר מספיק חלב להאכלה הבאה של התינוק שלך.

• אם התינוק רוצה לינוק ישר אחרי שאיבת החלב, תני לו! חלק מהתינוקות סבלנים ויהיו מוכנים לינוק זמן ארוך יותר כדי לקבל את החלב שהם צריכים.

אם את שואבת חלב בלבד:

• היי מוכנה לשאוב 8-10 פעמים בפרק זמן של 24 שעות. תפוקת החלב היומית היא בדרך כלל 750 עד 1035 מ"ל.

• ברגע שהגעת לתפוקת החלב המלאה, תכנני לוח זמנים שמאפשר לך לשאוב חלב בכמויות האלו בכל 24 שעות.

• כל אם ותינוק הם שונים, תכנני את השאיבות כפי שמתאים לכם.

זכרי, משאבת חלב אלקטרונית איכותית היא חיונית להצלחת השאיבה. משאבת החלב של אמדה, מותאמת לשאיבה משד אחד או שניים, נוחה לשימוש ולא גורמת לכאבים מיותרים. השימוש בה וכיוון המהירות ועוצמת היניקה קלים ופשוטים והיא אידאלית לאמהות שרוצות להתנסות בשאיבת חלב.

ללמוד לשאוב

ללמוד לשאוב יכול להיות תהליך מתסכל. הצעדים הבאים יעזרו לך ולתינוק שלך להצליח בו:

• עשי שיעורי בית, למדי את עקרונות ההנקה, ואל תשכחי לקרוא את הוראות המכשיר.

• מצאי מקום שקט ונוח לשבת בו.

• כדאי להצטייד מראש במשקה וחטיף למקרה הצורך.

• חברי את המשאבה לחשמל או ודאי שיש לה סוללות פועלות.

• שטפי את ידייך עם מים וסבון לפני.

• הרכיבי את המשאבה.

• מקמי את הקונוסים (החלק של המשאבה שנצמד לשד) על השד שלך כאשר הפטמה נמצאת בכניסת הקונוס. מיקום נכון הוא קריטי!

• אם מדובר בשאיבה כפולה, מקמי את הקונוסים כך שהאצבעות שלך נמצאות מתחת והאגודל מעל. כשאת מכוונת את המכשיר החזיקי את שני השדיים שלך באמצעות יד אחת כדי לשמור על האיטום.

• הפעילי את המשאבה.

• התחילי עם מהירות קבועה (ועוצמת יניקה נמוכה) עד שאת רואה חלב ולאחר מכן החליפי למהירות בינונית והגבירי את עוצמת היניקה לרמת הנוחות שלך.

• ברגע שזרם החלב יורד, הגבירי למהירות גבוהה (ועוצמת יניקה נמוכה) וכשאת מצליחה לשאוב הורידי שוב למהירות בינונית.

אל תתייאשי! בהמשך תגלי כי שאיבת חלב הופכת למהירה יותר וקלה יותר עם הזמן.

כמה לשאוב?

כמות החלב שנשאב משתנה בין אישה לאישה ותלויה בגורמים כמו גיל התינוק, הזמן שעבר מאז השאיבה או ההנקה האחרונה, הזמן ביום, סוג המשאבה, כמה מיומנות נדרשת כדי להשתמש במשאבה וכמובן האם את רגועה או לחוצה.
אם את בעיקר מניקה, את יכולה לצפות לדברים הבאים:

• יותר ייצור חלב בשעות הבוקר.

• הכמויות ילכו וירדו במהלך היום ועד לערב.

• הכמויות תלויות בגורמים נוספים וכל שד מייצר כמויות אחרות.

אם את שואבת בלבד, את צריכה לשמור על ייצור חלב בכמות של 750-1,035 מ"ל ליממה. עלול לקחת מעט זמן עד שתגיעי לכמות זו, אל תדאגי אם בהתחלה הכמויות נמוכות יותר!

תינוקות לעתים נוטים לצרוך יותר חלב כאשר הם יונקים מבקבוק מאשר מהשד ישירות, עקב הזרם היציב והמהיר של הבקבוק. בקבוק עם זרימה נמוכה יכול לעזור להימנע מהאכלת יתר.

איך ליצור ולשמור על ייצור חלב מקסימלי

אם את שואבת בגלל שהתינוק פג, חולה מדי להנקה או כי את בחרת להשתמש אך ורק בשאיבות, השתמשי בטיפים הבאים כדי להצליח לתחזק יצור חלב מקסימלי. שאיבה עד לייבוש אספקת החלב בשד שולחת לגוף הוראות לייצר יותר חלב. ככל שתנקזי יותר את החלב המיוצר, כך השדיים שלך ייצרו יותר חלב.

מרגע הלידה עד היום הרביעי

• אם את יכולה, התחילי לשאוב כבר שש שעות לאחר הלידה.

• צפי לשאוב מעט קולוסטרום (חלב בוסר) בהתחלה.

• שאבי חלב 8-10 פעמים בכל 24 שעות. זו כמות הפעמים הממוצעת בהן התינוק שלך ירצה לינוק. ברוב המקרים, ככל שאת שואבת יותר, כך מיוצר יותר חלב. גם ההפך הוא הנכון – שאיבה מועטה תגרום ליצור מופחת של חלב.

• שאיבה כפולה (משני השדיים בו זמנית), תחסוך לך זמן ואולי אף תזרז את ייצור החלב.

• שאבי במשך 10-20 דקות לפחות עד ליציאת החלב, ביום השלישי או הרביעי. לאחר מכן, נקזי באמצעות ידך את שאריות החלב. לשם כך, הזיזי ומקמי את הקונוסים מתחת לשדיים כדי לאסוף את החלב (השימוש ביד עוזר לך לייבש את השד, מה שגורם לייצור מוגבר של חלב).

• כדי לעזור ליצור החלב, שאבי לפחות פעמיים ביום בין אחת לשש בבוקר. בשעות הבוקר המוקדמות כמויות ההורמון שמייצר את החלב עולות ושאיבה במהלכן תעזור להגברת ייצור החלב.

מהיום הרביעי עד לייצור מלא

כאשר רמות החלב עולות מטיפות ועד לייצור מוגבר, בערך ביום הרביעי לשאיבות, בצעי את השינויים הבאים:

• שאבי לתקופות ארוכות יותר, 2 דקות אחרי הטיפה האחרונה או עד שהשדיים שלך רכים/לא מרגישים מלאים יותר.

• התמקדי במספר השאיבות בכל יום (8-10 בתקופת זמן של 24 שעות) ולא בזמן בין השאיבות.

• אל תחכי יותר מחמש שעות בין שאיבה לשאיבה בשבועיים הראשונים מרגע הלידה.

אמהות רבות מעדיפות להתמקד בכמות היומית מאשר לשאוב בשעות קבועות מדי יום. הכמות שמיוצרת מדי יום אכן חשובה יותר לייצור החלב שלך.

שמירה על ייצור חלב מקסימלי

כשאת מגיעה לכמות של 750-1,035 מ"ל ביממה, זה סימן שהגעת למטרה שלך. בשלב הזה רוב האמהות יכולות לשאוב פחות פעמים בכל יום ועדיין לשמור על ייצור החלב. בשלב הזה:

• שמרי על לוח זמנים שמאפשר שאיבה של 750-1,035 מ"ל מדי יום.

• בזמן שאת שומרת על כמות החלב האופטימלית, נסי לישון יותר. הרבה אמהות נוהגות לשאוב לפני שינה ודבר ראשון על הבוקר כאשר הן מגיעות לייצור חלב מלא. בדקי אם את יכולה לעשות את זה מבלי שהשד יהיה מלא מדי או בלי שתתרחש ירידה בכמות ייצור החלב.

• שאבי למשך זמן קצר יותר. להרבה אמהות, 10-15 דקות של שאיבה זה מספיק.

• פעם בשבוע סכמי את כמות החלב הממוצעת שאת מייצרת בתקופה של יממה. כתבי את הכמות והשווי כל שבוע. בדרך זו את מיד תדעי אם כמויות ייצור החלב ירדו.

הגברת ייצור החלב

אם את צריכה להגביר את ייצור החלב, כדאי לטפל בזה מוקדם ככל האפשר, כדי שתוכלי לראות תוצאות במהירות. הנה מספר רעיונות שכדאי לנסות:

• שאבי יותר. 8-12 שאיבות ב-24 שעות מגבירות את ייצור החלב עבור רוב האמהות.

• שאבי למשך פרקי זמן ארוכים יותר - 2 דקות אחרי טיפת החלב האחרונה או עד שהשדיים שלך ריקים/לא מרגישים מלאים יותר.

• בדקי את ההתאמה של הקונוסים, היא יכולה להשתנות לאורך זמן.

• נקזי את הטיפות האחרונות באמצעות ידייך בסיום השאיבה.

• התייעצי עם מומחית הנקה או צוות רפואי בשביל מידע נוסף להגברת ייצור החלב.

גמילה מהמשאבה

כאשר תחליטי להפסיק לשאוב, זכרי שהדרך הבטוחה והנוחה ביותר להפסיק היא כמעט תמיד הדרגתית. יש כמה אפשרויות לעזור לך בתהליך:

• הורידי שאיבה אחת ביום ותני לגוף שלך יומיים-שלושה להתרגל. לאחר מכן הורידי עוד שאיבה יומית. המשיכי בשאיבה הראשונה והאחרונה שלך בכל יום עד לגמילה מלאה.

• הורידי את משך השאיבות. לדוגמה, אם את רגילה לשאוב 120 מ"ל בכל פעם, הפסיקי לאחר 90 מ"ל. תני לגוף שלך יומיים או שלושה להתרגל והמשיכי בתהליך. חזרי על כך עד שלא תרגישי יותר צורך לשאוב.

בזמן הגמילה, במידה והשדיים שלך מרגישים מלאים, שאבי מספיק כדי למנוע תחושת אי נוחות. אם תאפשרי לשדיים שלך להישאר מלאים, את יכולה להסתכן בכאבים ודלקות.